martes, 27 de noviembre de 2012

XXVIII Media Maratón de Córdoba

 
Fin de semana dibujado en la ciudad de Córdoba. Varios componentes del club nos trasladamos desde el día antes de la prueba para aprovechar una visita turística al centro de la ciudad y una cena ofrecida para la organización de la prueba para corredores y acompañantes.

Tras un amanecer algo frío y nublado, salió el sol para ver a los 4000 corredores que se disponían a completar los 21 km aproximadamente de esta prueba. Se facilitaba una salida preferencial para aquellos que lo solicitaran que estaba controlada por alfombras para chips en salida, meta y zona intermedia. La organización estuvo de 10, desde el día anterior hasta el final del evento. Existían avituallamientos de agua cada 5 km más uno de naranjas en los últimos kms. A la recogida del dorsal se hacía entrega de una bolsa muy completa de obsequios y tras la meta numerosas bebidas y bocadillos para reponer lo mínimo de energías.

Mi amigo Periko no se había inscrito por no considerar su forma para cubrir esta distancia pero sí que hizo varios kms con la cámara a cuestas para fotografiar la carrera desde diferentes puntos del recorrido y gastar aliento con sus valiosos ánimos.

Disparo de salida con nuestro paisano Antonio Jesús Pérez del Periver en cabeza. Hizo una buena salida pero el ritmo de sus acompañante lo sobrepasaron, perdió las buenas sensaciones y sufrió hasta meta logrando un tiempo de 1:16:59 (a 3,37 el km), que para él quizás no sea tan bueno pero más de uno quisiéramos acercarnos a esta marca. Su posición en la general fue la 65ª.

El vencedor de la prueba fue Mournir Elouardi del Bikila con un tiempo de 1:07:51 (a 3,11 el km). Marcó la diferencia colocándose en cabeza desde los primeros kms, por algo llevaría el dorsal nº 1. A éste le siguió el malagueño Miguel Ángel Ruiz del Unicaja a tan sólo 45 seg. El pódium lo cerró Rafael Bermúdez con un tiempo de 1:09:07 (a 3,14 el km).

En féminas tampoco hubo sorpresas, fue Nazha Machrouh, también del Bikila, quien venció con un tiempo de 1:15:43 (a 3,33 el km). Y por algo ella llevaría el dorsal nº 2. En 2ª posición llegó Esther Hidalgo del Club Nerja Atletismo con 1:18:45 (a 3,42 el km). El pódium lo completó Lourdes González del Unicaja Jaén con 1:20:20 (a 3,46 el km).

El primer integrante del CA Chiclana en cruzar la meta fue Manuel Sánchez con un tiempo de 1:31:48 (a 4,18 el km), logrando superar su mejor tiempo. El entrenamiento y empeño que ha puesto en prepararla tuvo su recompensa, a pesar de sufrir molestias en gran parte de la carrera. Su posición fue 716ª, aunque el orden no es por tiempo, ya que con tantos participantes los primeros salían hasta con 3 minutos de ventaja sobre los últimos

Tras él, nuestro compañero Paco Richarte consiguió un tiempo de 1:36:25 (a 4,31 el km) en 1190ª posición. Salió en grupo junto a Jesús, Fran, Manuel y yo, tiró algo más desde el 10º km con Jesús que dejó de aguantar su ritmo en el 14º y mejoró sensaciones llegando fuerte a meta sin ninguna molestia de las que le traían de cabeza. Todo un éxito.

Fran y yo hicimos todo el recorrido juntos. Fuimos muy prudentes por ser la 1ª Media Maratón de Fran. No tuvimos más remedio que avanzar muy despacio durante el primer kilómetro de atasco. Nos mantuvimos en el grupo que cité anteriormente hasta el 10º aproximadamente en el que establecimos un ritmo más constante comenzando una leve pero larga subida en la que sobrepasamos numerosos corredores que se iban descolgando. A partir del 15º km Fran seguía sintiéndose muy bien y comenzamos a progresar cada vez más en el ritmo, de forma que los 2 últimos kms fueron los más fuertes y llegando con un gran sprint hasta meta con una foto para enmarcar. En 1316ª y 1317ª posición, nuestro tiempo fue de 1:37:45 (a 4,35 el km), nueva referencia para Fran.

Jesús nos siguió con un tiempo de 1:39:01 (a 4,39 el km). Seguido de Manuel Ramos que paró el crono en 1:41:19 (a 4,45 el km) en 1640ª posición. Aunque no consiguió su objetivo de bajar el 1h40min se quedó muy cerca. Seguramente lo hará en la próxima.

Fin de la prueba con un bonito recuerdo y con 3554 corredores al otro lado de la meta. El tiempo fue de agradecer y eso permitió disfrutar de la multitud de gente en las calles y de los impresionantes paisajes de esta ciudad como al cruzar el puente sobre el Río Guadalquivir o al alcanzar una zona desde la que se podía ver a la mezquita en su ciudad.

lunes, 12 de noviembre de 2012

III Milla Marinera de Puerto Real



 A la tarde del sábado 10 de noviembre asistieron a la Milla de Puerto Real varios componentes del Club Atletismo Chiclana. Esta Milla transcurre por el paseo marítimo. Se animaron 70 participantes a la prueba.

En cabeza repetía título Antonio Jesús Narváez con un tiempo de 4,39 min, tras batir al corredor lebrijano Juan Fernández. El siguiente en seguirle de nuestro club fue un antiguo futbolista de mi equipo y ahora compañero de atletismo Julio Ruiz con un tiempo de 5,09 min y logrando el 2º puesto en categoría Junior.

Mi amigo Fran fue el siguiente atleta del club en cruzar la meta consiguiendo un tiempo de 5,26 min en su primera Milla, logrando el 2º puesto de la categoría Senior A. Gran éxito y sigue mejorando.

También se estrenó en una Milla mi amigo Periko con un tiempo de 6,23 min. Según me comentó, llegó a gran velocidad, por lo que podría haber apretado antes. Esto es experiencia para la próxima y a ver si en esa me estreno yo también.

martes, 6 de noviembre de 2012

XXXII Carrera Urbana Ciudad de Chiclana

Las previsiones de lluvia y tormenta amenazaban la prueba, pero queda demostrado que estas previsiones no son muy fiables. La tradicional carrera contó con un clima húmedo, calor y ni una gota de agua. Se mantuvo el recorrido modificado en el año anterior consistente en 3 vueltas de 3.110 metros con sus duras cuestas. Fueron 395 corredores los que cruzaron la meta, 140 menos que en 2011, quizás el aumento del precio de la carrera en época de crisis sea la razón, pero no voy a seguir con el tema de siempre en el que defiendo el objetivo principal del fomento popular de este deporte.
 

A la cabeza se lanzó un grupo de gacelas que aclaró sus distancias en los dos últimos kilómetros en los cuales dió un avance decisivo el corredor del CD Chiclanero Salvador Gil con un tiempo de 31,13 min (a 3,21 el km), en gran estado de forma. A él le siguieron en la clasificación general Antonio Jesús Pérez del Periver y Samuel Gómez del CA Nerja. Nuestro Club Atletismo Chiclana da un paso importante en la clasificación por equipos de esta primera carrera del Circuito Local de Carreras Populares consiguiendo la puntuación de sus 4 primeros corredores entre los 11 primeros puestos, con los atletas J.Luis Baro (5º), Antonio J. Narváez (6º), Raúl Aragón (10º) y Jesús Manzanares (11º). Además, el club tuvo una numerosa participación consiguiendo varios premios en las diferentes categorías.

 
La primera fémina quién sino MªCarmen Chaves con un tiempo de 36,41 min (a 3,56 el km). A pesar de venirse abajo en algún momento se rehacía rápidamente realizando una carrera progresiva marcándose una gran última vuelta en la que la perdí de vista. Con este ritmo no hay quien la pare.
 
 
Mis sensaciones en esta carrera no fueron mejores que en niguno de los 4 años en los que he participado. No conseguía una postura cómoda, no recuperaba tras realizar las bajadas y no encontraba suficiente fuerza en mis piernas. Son muchas escusas, pero es cierto que he pasado un largo tiempo arrastrando una lesión y que no puedo tener la forma que tuve en 2011 en el que tardé más de 2 minutos menos. Mi principal objetivo era completar este recorrido lo mejor que pudiese y acabar sin ningún tipo de molestias, y eso sí lo he podido conseguir. A partir de aquí sólo queda entrenar bien y con buena alimentación. Hice una salida algo retrasada quizás por falta de confianza aún, adelanté bastante durante la primera vuelta aunque sin lograr engancharme al grupo de Dioni, Bola y Carmen. La 2ª y 3ª vuelta fueron totalmente en solitario y esto incrementó mi carga. En el último km me alcanzó mi compañero Paco Galán al que no pude seguir, ya que era cuesta arriba y éste aquí es un fiera. Aún así, apreté un poquito antes de llegar a meta en 37,44 min (a 4,03 el km), en 45ª posición. Hay que seguir sumando kms.

 
Mi compañero Fran se estrenó en esta prueba con éxito. Consiguió integrarse en un grupo que facilitó su ritmo en cada zona de la carrera. Además se dió cuenta de que anteriores referencias se quedaron atrás, tuvo buenas sensaciones y fue cómodo en un buen ritmo. Lo cual quiere decir que sigue avanzando y tiene por avanzar. Finalizó en 144ª posición con un tiempo de 41,48 min (a 4,29 el km). Seguiremos preparando la Media Maratón de Córdoba.
 
Periko acabó contento en esta carrera. Tras todos los problemas de lesiones, molestias y demás, pudo completar el recorrido finalizando con una leve carga en el sóleo. Para lo que conlleva esta carrera eso es un avance. Estuvo rodeado de otros compañeros del club que le siguieron en la clasificación como Antonio Reboredo, Mónica Rosado y Pedro Leal. Acabó en 233ª posición con un tiempo de 45,23 min (a 4,52 el km).
 
 
La próxima cita chiclanera será en el Pinar de Hierro a final de diciembre, seguida de la I San Silvestre Chiclanera oficial.

III Carrera de la Mujer Chiclana

Por tercer año consecutivo Chiclana celebra su III edición de la carrera de la mujer en beneficio de la Asociación Hogar de Nazareth. Hay que recordarf que este día ronda la fecha del Día contra el Cáncer de Mama.
 
Este día estaba dedicado a las mujeres, los hombres esta vez disfrutaron dando ánimos y realizando fotos como espectadores. Todo estuvo muy bien organizado, desde el animado calentamiento hasta el estiramiento conjunto tras la prueba. También hubo sorteo y entrega de premios.
 
La distancia de la prueba constaba de 3km que recorrieron alrededor de 650 participantes. Cada una completaría su trayecto como mejor podía, quien no corría caminaba a paso ligero o alternaba ambas formas. Las primeras en llegar eran evidentemente aquellas que solemos ver en cada carrera. La diferencia la marcó nuestra compañera del Club Atletismo Chiclana MªCarmen Chaves con un tiempo de 11 min (a 3,40 el km). Tras ella la siguieron Fátima Romero del Periver en 11,35 min (a 3,52 el km) y Noemí Martínez del Club Olimpo en 11,42 min (a 3,54 el km).