lunes, 28 de noviembre de 2011

XVII Carrera Popular Puerto Menesteo

Un buen día para ser finales de noviembre en el Puerto de Santa María, hasta donde me desplacé junto a Periko que reaparece por fin tras su lesión y con Dani que como espectador va pero para correr no. Fue una mañana soleada, sin viento y con mucho colorido en las calles gracias al gran número de corredores que participaron en las carreras de todas las categorías, 858 atletas cruzaron la meta en la absoluta. Esto favoreció la compañía de los espectadores en todos los puntos del recorrido. Los 10 km que compusieron esta carrera fueron muy completos, un trayecto variado con salida y meta en la pista de atletismo, pasando por el centro de la ciudad e incluso asomándonos a la playa, calles de asfalto, calles de adoquines, pasos llanos y alguna cuesta como desafío.

El vencedor de la prueba fue el destacable Carlos Cepero de nuevo, con un tiempo de 31,19 min (a 3,07 el km). Este corredor está en un gran momento y sería bonito verle competir con la élite. Esperemos que se anime en Itálica.

En cuanto a mi actuación acabé contento porque mantuve aproximadamente el mismo ritmo durante toda la carrera, aunque de nuevo saliera un poco más atrás de la cuenta. Comencé junto a mis compañeros  Aguilocho y Guato y poco a poco fui avanzando adelantando corredores. Quizás lo más costoso fue una larga calle ascendente de la que tuve que recuperarme en los minutos posteriores. Nunca hice esta carrera y un compañero me comentó que quedaba poco a partir de la plaza de toros para echar el resto, menos mal que no le hice caso porque ese tramo estaba en el km 6,5! En los últimos kilómetros me acompañé del hermano gemelo de Carlos Cepero (en la foto). La foto es curiosa porque parece que voy en cabeza de carrera, jeje. Este hombre va cada vez mejor siguiendo los pasos de su hermano, en la pista me dejó atrás con un fuerte cambio de ritmo. Finalicé con un tiempo de 36,53 min (a 3,41 el km).

Por otra parte, mi compañero Periko sufrió en esta carrera, algo que era de esperar por el tiempo que llevaba sin competir. Aunque se vió más atrás de lo normal respecto a sus referencias, tiene que estar contento por finalizar los 10 km sin sensaciones del dolor de la lesión, pero sí que tendrá otros dolores conocidos como "agujetas". Hizo un tiempo de 48,12 min (a 4,49 el km).

Concluyendo la publicación, tuvimos un domingo completo comenzando por esta gran carrera del Puerto, tapeando por su zona y acabando por nuestra playa de la barrosa para la merienda. Dos semanitas nos quedan para el Cross del Pinar de Hierro en Chiclana. Esperemos que todo siga en esta línea de mejora en todos los sentidos.

martes, 8 de noviembre de 2011

XXXI Carrera Urbana "Ciudad de Chiclana"


Comienza el circuito en este cambio de temporada con la carrera que posiblemente sea la más costosa. Con partida y meta en las puertas del Polideportivo de Santa Ana, pasando por el centro de la ciudad. Las 3 vueltas que componen el recorrido de 9,5 km hizo la carrera más vistosa para los espectadores, aunque hubo bastantes doblamientos de unos corredores sobre otros de ritmos más bajos. Cabe destacar la presencia de algunas zonas de pendientes bastantes pronunciadas, en especial la cuesta del Arquillo del Reloj y la cima de la Cuesta Ormaza, siendo esta última los últimos metros para llegar a meta.
Carlos Cepero (en la foto de abajo) se hizo con la victoria con un tiempo de 29,50 min, a un escalofriante ritmo de 3,08 min por km, como si fuera todo cuesta bajo… Tras él, los primeros puestos los coparon atletas del Club Atletismo Chiclana: Baro, Narváez, Montiel, Raúl,… ¡impresionantes ritmos!
Respecto a mi carrera, me planteé mi estrategia y la cumplí. No era más que salir más lento de lo normal para tener fuerzas en la última vuelta. El pelotón se lanzó en la salida mientras yo bajaba con el freno medio pisado, a mi alrededor tenía muy pocas referencias habituales en mis carreras, quizás frené demasiado. Durante todo el recorrido fui manteniendo un ritmo constante que me permitió alcanzar a muchos corredores, aunque otros muchos demostraron estar en gran forma ya que mantuvieron rápidos ritmos de carrera. A falta de 1 km aproximadamente comencé un fuerte cambio de ritmo al verme con bastante fuerza e incluso apreté al máximo durante la cima de la Cuesta Ormaza, parando el tiempo en 35,33 min (a 3,45 el km). En general la estrategia fue buena, pero me quedó la sensación de poder haberlo hecho más rápido, algo más que saber para la próxima.
En cuanto a mis compañeros, recuerdo que mi compañero Periko ya está empezando a entrenar con su nueva plantilla, aunque ésta no era una carrera para comenzar a buscar sensaciones. Se conformó con ver la carrera y esperar a hacer otra más llanita. Mi amigo Juanfri (el de verde al fondo de la foto) sí se atrevió con este reto, cumplió sus pronósticos y salió muy contento con un tiempo de 45,23 min (a 4,47 el km).
De entre mis compañeros del Club tengo que felicitar principalmente a mi compañero Pereila, que no pudo entrenar lo que quisiera tras quitarse recientemente una escayola por un esguince de tobillo en un incidente de entrenamiento. Pocos hubieran ido a correr en esas condiciones y no conforme con eso, hizo una gran carrera para no descolgarse del circuito de carreras. Este año parece que el circuito va a estar muy reñido, y tan solo queda un mes para la próxima en el Pinar de Hierro.