miércoles, 29 de marzo de 2017

XXXI Media Maratón Bahía de Cádiz

Con la mañana soleada pero con viento de levante (totalmente de cara desde Cádiz a Torregorda) se presentaba la Media maratón Bahía de Cádiz, con salida junto al Complejo deportivo Ciudad de Cádiz y meta en el estadio de Bahía Sur de San Fernando para completar un recorrido, por fin homologado y bien medido, de 21.130 metros (gps). Organización a manos de los ayuntamientos de ambas localidades con Cronofinisher, que fue correcta con algunas excepciones a mejorar como el caos organizativo del guardarropa, en la que fueron los chavales voluntarios los que pagaron el evidente enfado de los corredores.

La salida fue rápida, puesto que se salió a favor de viento para hacer la avenida Juan Carlos I, ida y vuelta, antes de salir de la ciudad. Rápidamente se formó un grupo en la cabeza de carrera que finalizó con Luis Quintero del Olimpo Cádiz como vencedor en 1h13’26” (a 3,29 el km), seguido de Manuel Pérez del CD BHV Sport en 1h13’42” y de Jorge Soto del UA San Fernando en 1h14’34” (a 3,32 el km).

El pódium de féminas lo copó Esther García del CD Periver con un tiempo de 1h30’07” (a 4,16 el km), seguida de Enca Gómez del Carmona Páez con 1h30’59” (a 4,18 el km) y de Fátima Romero del UA San Fernando con 1h32’21” (a 4,22 el km). Destacar en este apartado la presencia de nuestra compañera del CA Chiclana Carmen Chaves que hacía tiempo que no la veía por una carrera y que finalizó en 8ª posición y 2ª en su categoría con 1h37’10” (a 4,36 el km).

Mi prueba estaba planteada con dos intenciones, la primera era hacerla con mi compañero el Largo como entrenamiento para la próxima media maratón de Chiclana; y la segunda era hacerla como test para mis resentidos sóleos y tendones de Aquiles. Cumplí en cuanto al entrenamiento, puesto que completé el recorrido con mi compañero con buenas sensaciones en cuanto a fuerza. Hicimos la salida controlada y tiré en un grupo durante toda la autovía afrontando el viento. En San Fernando me adapté a los altibajos de los ritmos a los que podía ir el Largo hasta finalizar juntos en 1h27’07” (a 4,07) en 72ª posición, pero con un fuerte dolor en el tendón izquierdo desde la salida. Ya en manos de los profesionales de fisioterapia, espero recuperarme para poder hacer la próxima.

Mi amigo Javi se estrenaba en la distancia y logró el éxito con creces, ya que ha vencido a las condiciones climatológicas que no eran favorables y a los tramos con pendientes que guardaba San Fernando para los últimos kms, finalizando junto a su compañero Roberto en 1h42’57” (a 4,52 el km), en 369ª posición. Ya tiene marca para mejorar en un futuro reto.

Entre mis compañeros del CA Chiclana Vanessa Calzados cabe destacar la actuación de nuestros jóvenes veteranos Ramón del Cuvillo y Diego Herrera, que finalizaron en 24ª y 26ª posición respectivamente con los tiempos de 1h21’19 y 1h21’42” (a 3,51 y 3,52 el km). Invencibles en su categoría. Aprovecho para agradecer las fotos de Ermanué, Cronofinisher, Daniel Pequin y Diario de Cádiz.


Bonita anécdota la de Germán, un niño que completó el recorrido en silla de ruedas empujado y arropado por algunos corredores solidarios de Cádiz y miembros de la AEFAT, con la intención de dar a conocer la enfermedad rara que padece (Ataxia Telangiectasia) y sensibilizar a la población para colaborar en la investigación sobre dicha enfermedad. Emotiva fue su llegada repleta de aplausos en el estadio.

martes, 14 de marzo de 2017

XV CA Chiclana Sancti Petri

Marzo comienza con la carrera popular más larga y atractiva de la ciudad de Chiclana, cruzando la localidad desde la pista de atletismo hasta el puerto de Sancti Petri, con un recorrido de 11.350 metros (GPS). El clima amaneció fresco, soleado y con algo de brisa de poniente. Alrededor de 650 corredores lograron cruzar la meta en esta prueba de excelente organización por parte de la Delegación de Deportes.

En la modalidad de Handbike destacó Juan Rivera del club NODO, llegando el primero de la prueba con un tiempo de 34’45”. El segundo de la categoría fue Salvador Garrido con 44’35”.

La única fémina de Handbike fue Cristina Rubio, cerrando la prueba con un tiempo de 1h23’39” y con un tremendo esfuerzo y mérito en una silla de ruedas.

En la modalidad de a pie la prueba fue dominada por Mohamed Fadel del CA Alcorcón con un tiempo de 37’28” (a 3,18 el km), que sólo cedió el primer puesto durante el sprint para la meta volante en la primera milla en la que venció Victor Nicolás del ADA Calvia. El segundo puesto fue para Manuel Pérez del CD BHV Sport con 37’41” (a 3,19 el km) y el pódium lo cerró Pepe Ramos del Triatlón Puerto Real con 38’29” (a 3,23 el km).

La general femenina tuvo en primer lugar a Esther García del CD Periver con un tiempo de 46’20” (a 4,05 el km), seguida de Gabriela Aramayo del CD Run&Fit Chiclana con 46’39” (a 4,07 el km) y de Virginia Carrasco del mismo club con 47’37” (a 4,12 el km).

Respecto a mi prueba, no fue lo que esperaba. Podría decir muchas excusas, pero lo resumo en que no tuve un buen día. Hice una salida rápida y me mantuve cómodo durante casi media carrera en un grupo que marcaba un buen ritmo, dentro de lo previsto. A partir de ahí el grupo aceleró y me descolgué manteniendo el ritmo en solitario durante unos tres kilómetros. Los otros 3km que faltaban me sobraron, con cambio de viento al girar hacia Sancti Petri perdí mucho el ritmo y algunas posiciones. Aguanté como pude hasta meta llegando en 36ª posición con 42’22” (a 3,44 el km).

Mi amigo Fran Calle volvió a una carrera después de bastante tiempo sin competir. Se lo tomó con calma y se encontró mejor de lo que esperaba, llegando a meta junto a nuestro compañero de club Dani Rus en 222ª posición, con un tiempo de 51’25” (a 4,32 el km).

Rafa se estrenaba con el Club Atletismo Vanessa Calzados. Está mejorando mucho en poco tiempo e hizo la carrera en progresión de menos a más, con sensaciones de poder haberlo hecho mejor, buena señal. Llegó en 251ª posición con un tiempo de 52’17” (a 4,36 el km). Su mejor ritmo hasta ahora.

Javi también lleva poco tiempo y la mejora es continua. Al igual que Rafa sus sensaciones fueron de poder haber ido más rápido, llegando con fuerza en los últimos metros. Finalizó en 313ª posición con 53’57” (a 4,45 el km). También fue su mejor ritmo personal.

Agradecer la organización a la DMD y la colaboración de mi Club Atletismo Chiclana y su escuela,  protección civil, cruz roja, policía local, Cronofinisher, la gente que se acercó a dar sus ánimos, los múltiples fotógrafos que ceden sus fotos a los corredores además de la organización como Alberto Brassi, José Coronil y Juan Ortega, y los espectaculares y originales vídeos de Joaquín Guerra desde la bici con la Go Pro y de Blanes Experience con el drone.

Siguiendo la tradición, tras esta prueba, el Club Atletismo Chiclana Vanessa Calzados organizó una paellada con socios, familiares y amigos, llevada a cabo por nuestro compañero el Bola y sus familiares. La gran paella fue a manos de su padre y también tuvimos otros aperitivos y un variado buffet de postres caseros. En definitiva, un buen rato de los que enriquecen el valor del club.

A continuación dejo los enlaces de los vídeos de Joaquín Guerra y Blanes Experience:




jueves, 2 de marzo de 2017

XXXVII CP Día de Andalucía 28-F Chipiona

Martes festivo por el día de Andalucía y tradicional carrera popular en Chipiona con unas grandes condiciones para correr. Buen clima y un recorrido llano consistente en un circuito de dos vueltas que completaban la distancia de casi 8,5km. Hasta allí fuimos 5 componentes del CA Chiclana. Buena nota para la organización por parte de la FAA, el CA Chipiona y el Ayuntamiento, con ayuda a la Asociación Española de Lucha contra el Cáncer.

El primero en finalizar la prueba fue el único participante de Handbike Manuel Fernández del Garotécnica Handbike con un tiempo de 18’12” (a 2,09 el km).

En la categoría de a pie, el vencedor fue el puertorrealeño Pepe Ramos del Triatlón Puerto Real en 27’26” (a 3,15 el km), seguido a 4 segundos de Fco. Javier Rebollo del CA Valdemoro y cerrando el pódium general Manuel Maestre del CA Paradas con 27’51” (a 3,18 el km).

En féminas la vencedora fue María Aguayo del CD Villafranca en 36’50” (a 4,22 el km), muy seguida a 7 segundos de Rocío García del CA Chipiona y Mª Eugenia Montesinos del CD Periver.


Esta prueba me serviría como test para saber cómo me encuentro y me quedé bastante contento. Tras una primera vuelta rápida en la que no quise arrimarme a grupos ni a corredores para controlar mi propio ritmo. La segunda vuelta prácticamente salió a 3,38-3,40, notando que controlaba el ritmo. Fueron varios corredores de los grupos delanteros que no aguantaron el ritmo y que fui pasando, entre ellos mi compañero Ramón al que pude ayudar a llegar cerquita de nuestro compañero Diego que se marcó una buena carrera. Al final paré el crono en 30’29” (a 3,36 el km), 24 de la general y 10 en senior B.

Agradecer las fotos cedidas por Chano, Esteban, Seve y la organización, así como a todos los colaboradores para la celebración de esta prueba.

jueves, 26 de enero de 2017

XXV Cross Pinar de la Barrosa

Frío, mucho frío para empezar con 2,5 grados que marcaba el coche. Aun así, el sol madrugó para ir calentando progresivamente en un día despejado y sin viento. Nuevo recorrido en este cross marcado por un terreno exigente con arena, cuestas, troncos, rampa y muchas curvas que impedían un ritmo constante y obligaban a realizar múltiples arrancadas. La prueba dividió las diferentes salidas agrupando varias categorías para los más de 1000 participantes. Nuestro Club Atletismo Chiclana Vanessa Calzados estrenábamos equipación y chándal nuevos. La carrera senior consistente en 3 vueltas al circuito fue de poco más de 9km según mi GPS.

Los más madrugadores fueron los veteranos. Mientras los espectadores pasábamos frío, los valientes corredores se marcaron una carrera intensa con dos vueltas al circuito. El primero en cruzar la meta fue Fernando Colado del AD Maratón Jerez con un tiempo de 22’02”, seguido de Carlos Sánchez del Carmona Paez con 22’16” y del chiclanero José Luis Baro del AD Maratón Jerez con 22’47”.

El siguiente turno sería para la categoría senior con la carrera más larga del día. El primer puesto fue indiscutiblemente para el chiclanero Salvador Gil del CD BHV Sport con un tiempo de 33’02” (a 3,39 el km) y una forma de correr que parece una máquina. El pódium lo cerraron Álvaro Saborido del Nueva Jarilla con 33’45 (a 3,44 el km) y Marcos Juncal del CD Chiclanero con 34’16” (a 3,47 el km).

Mi carrera salió bastante bien. Me situé bien tras la salida y no forcé mucho durante la primera vuelta. En la segunda mantuve el ritmo junto a mi compañero José Luis LLadó y seguía con energía, por lo que en la tercera pude poner una marcha más mientras pasaba a varios corredores que se iban quedando sin gasolina. Finalicé en 18ª posición con un tiempo de 37’07” (a 4,06 el km). Aún me noto kilos por perder, pero al menos voy notando mejoría.

También participaron mis dos amigos Rafa y Javi que le tenían bastante respeto a la prueba, pero que guardaron fuerzas sabiendo lo que había y pudieron terminarla en condiciones en un tiempo 49’07” (a 5,25 el km).



En la prueba de las categorías de féminas y junior dieron 2 vueltas a un circuito algo más corto. En féminas venció en solitario Noemí Martínez del CD Run&Fit Chiclana con 18’34”, seguida de nuestra compañera de club Amanda Vázquez con 19’13” y de Fátima Romero del AD Maratón Jerez con 19’45”. Mientras en junior venció nuestro compañero de club Mohamed Ferchakh con un tiempo de 17’05”, seguido de Manuel Jesús Gómez con 17’07” y de Rubén Vela del Club Triatlón Barrosa con 18’07”.

Posteriormente tuvieron lugar las pruebas para todas las categorías de menores hasta pitufos, a horas a las que ya se podía disfrutar de mejor temperatura y un buen día soleado en el medio natural.

Agradecer la excelente organización de la Delegación de Deportes que nos permiten disfrutar de esta prueba en un bonito entorno, a los numerosos fotógrafos como Joaquín Guerra, Alberto Brassi, Parra de la DMD, Cronofinisher y Dioni, que nos permiten disfrutar de recuerdos en imágenes, a los colaboradores que facilitan la organización de la prueba como Todolamp que ofreció un trofeo como obsequio para cada participante y a varios componentes de mi Club Atletismo Chiclana Vanessa Calzados que de nuevo montó la carpa y ofreció cafés, montaditos y bebidas para los presentes.


Para finalizar os dejo este vídeo ofrecido por Blanes que, no sólo se observa la carrera, sino este gran entorno que tiene Chiclana a vista de pájaro:

miércoles, 14 de diciembre de 2016

XI Cross Pinar del Hierro y la Espartosa

   Turno para los cross en terreno de entrenamientos de invierno en un bonito pinar como es el del Hierro y la Espartosa. La tregua climatológica permitió que estuviera seco y además no se presenció viento que pudiese molestar. 360 seniors y veteranos realizaron un recorrido de 8,1km, 143 juniors y féminas de 5,4km y luego finalizaron las categorías para menores hasta pitufos.

   Excelente organización por parte de la Delegación de Deportes de Chiclana y Diputación de Cádiz y con la ayuda de Sesca para el cronometraje con chip y de colaboradores. Agradecer a los numerosos fotógrafos que se animaron a presenciar la prueba cediendo sus imágenes a los corredores. En esta publicación se muestran fotos de Dioni, Ermanué, Joaquín Guerra y de la organización realizadas por Parra y Sesca.

   La primera de las pruebas fue la más larga, de 3 vueltas al circuito. Se formó un grupo de fuerte nivel con 5 corredores que mantuvieron un alto ritmo hasta el final. Éste se vio empañado por un error en la última curva, en la que Luis Quintero del CA Olimpo Cádiz giró en sentido contrario cuando ya tenía suficiente distancia ganada como para proclamarse vencedor de la prueba. Tras él venían su compañero de club Óscar Canales, el independiente Francisco Araujo y Carlos Sánchez del Carmona Páez, los cuales pretendieron esperar a Luis, pero no tuvieron más opción que cruzar la meta sin disputar sprint final. Pararon el crono en 27’49” (a 3,26 el km).

   Por mi parte, mi carrera no fue lo que me planteaba, estaba aún peor de lo que creía. Puede decirse que siento estar en pretemporada, empezando a enlazar entrenos y con peso de sobra. Pretendía unirme a un grupo en el que ir cómodo las dos primeras vueltas para progresar en la última, sin embargo, no pude avanzar y me estanqué descolgándome del grupo. Mi tiempo fue de 32’35” (a 4,01 el km) en 66ª posición.

   Mi amigo Rafa se animó de nuevo a participar y en otro Cross, el cual lógicamente le resultó bastante duro. Sigue averiguando su ritmo respetando la distancia, por lo que de nuevo finalizó con un fuerte final. El día que compita en asfalto verá la diferencia de ritmos. Esta prueba la hizo en 40’55” (a 5,03 el km), en 263ª posición.

   El pódium de la carrera de 2 vueltas al recorrido de juniors fue liderado por Manuel Jesús Gómez del CD Chiclanero con un tiempo de 20’39” (a 3,49 el km), seguido de
Eduardo Gómez del Maratón Jerez en 20’44” (a 3,50 el km) y de Antonio Gómez del CD Chiclanero en 20’57” (a 3,53 el km).

   En féminas volvió a dominar la intratable Noemí Martínez del CD Run&Fit Chiclana finalizando en 21’14” (a 3,56 el km), seguida de la ceutí Teresa Marín en 22’26” (a 4,09 el km) y de Charlotte Degreve del Trienergy en 22’44” (a 4,13 el km).

   La gran mañana deportiva tuvo un gran apoyo de nuestro CA Chiclana Vanessa Calzados, desde el apoyo durante el día previo de la prueba con el reparto de dorsales hasta la instalación de nuestra carpa para dar servicio a todos los corredores y acompañantes ofreciendo café y polvorones antes de las pruebas y bebidas y montaditos de filetes a euro!!

   Por último os dejo un magnífico vídeo de la prueba con imágenes aéreas publicado por Blanes Experience:




martes, 8 de noviembre de 2016

XXXVI Carrera Urbana Ciudad de Chiclana

                Comienza el circuito de carreras populares de la ciudad con el aire fresco que roza el invierno. Tras días de lluvia amaneció soleado y frío la prueba consistente en 3 vueltas entre el centro de Chiclana y los pies de la Ermita de Santa Ana de 7,97km (gps). Gran asistencia con 522 participantes en las categorías de mayores y una organización casi inmejorable que también ofreció pruebas para menores y para personas con discapacidad. Fueron numerosas las fotos cedidas en la prueba por parte de Dioni, Joaquín Guerra, Juan Ortega, Parra de la DMD, José Coronil, Alberto Brassi y José Luis Alfaro.

                La prueba fue bastante rápida, venciendo en solitario nuestro compañero Antonio Jesús Narváez del CA Chiclana Vanessa Calzados con un tiempo de 25’33” (a 3,12 el km). Tras él, cerraron el pódium Carlos Sánchez del Carmona Páez con 25’49” (a 3,14 el km) y Francis Montiel del CD Periver con 26’20” (a 3,18 el km).

                El corredor de Handbike José Manuel Quintero completó el recorrido con un tiempo de 29’47” (a 3,47 el km), al cual se le hizo muy duro el tramo de cuestas.

                En féminas triunfó el nuevo club chiclanero Run&Fit completando el pódium general con Noemí Martínez con un tiempo de 30’10” (a 3,47 el km), Gabriela Aramayo con 31’27” (a 3,57 el km) y Virginia Carrasco con 31’49” (a 4,00 el km).

                Respecto a mí, comienzo el circuito llegando tarde de preparación con kilos de más y prácticamente abandono progresivamente los entrenamientos por temporada de estudios. Hice salida rápida como antiguamente, el problema es que no podía mantener los ritmos de antes y veía como me pasaban bastantes corredores. Aun así, cuando parecía hundir mi ritmo pude recuperarme un poco y mantener un ritmo que no lo hacía desde hace meses. Llegué justito de fuerzas en 29ª posición con un tiempo de 28’57” (a 3,38 el km).


                Mi amigo Fran Calle completó el recorrido junto a nuestro compañero de Club Paco Belizón. Ambos hicieron una buena carrera con un tiempo de 33’05” (a 4,09 el km) en 139ª posición.