XXXIII Media Maratón de Córdoba

Espectacular evento celebrado en la Ciudad de Córdoba, donde la organización y sus colaboradores han ofrecido numerosos servicios a los 8.300 inscritos desde el día antes de la prueba. El buen clima acompañó a los 21km que rodearon la ambientada ciudad de innumerable público animando, orquestas, batucadas, animadores, para finalizar atravesando El Puente Romano hasta cruzar La Puerta del Puente, a metros de La Mezquita. Los detalles marcan la diferencia (voluntariado, control de la prueba, animación, feria del corredor, cena de la pasta, avituallamientos, bolsa del corredor, etc.), y las posibilidades que tiene esta ciudad las aprovechó la organización del evento para que no faltara ninguno antes, durante y después de la prueba y se merecieran más de un 10. Evento para volver.

El pódim másculino describe el nivel de la prueba, con atletas de excelente genética para realizar este deporte en ritmos muy elevados. Venció con diferencia el marroquí Moussaab Hadout del CD Atletismo Base con 1:03’54” (a 3,01 el km nada más). Lo completaron Alanssane Bangoura del CA Mauri Castillo con 1:06’47” (a 3,09 el km) y Abdelfatah Dalal con 1:06’49” del Bikila Granada (a 3,10 el km). Muy seguido llegó el gran Javier Díaz Carretero.

En féminas revalidó título Nazcha Machrough del Unicaja Atletismo, que acompañada del gran Elouardi Mounir paró el crono en 1:15’34” (a 3,34 el km). El pódium lo completaron la olímpica danesa Jessica Draskau con 1:17’34” (a 3,40 el km) y la local Marta Polo del CA Cordobés con 1:19’43” (a 3,46 el km).

Respecto a mi prueba superé mis expectativas, ya que comencé la preparación de la prueba con el único objetivo de acercarme a mi mejor tiempo en esta distancia conseguido hace más de tres años y al final conseguí igualarla, apuntándome la tercera media maratón al ritmo medio de 3,41. El previo resfriado durante la semana no pudo aguarme la fiesta y arriesgué desde la salida aventurándome en un buen grupo que marchaba automáticamente a 3,40. Por medio tuve algún momento de desgaste y momentos de recuperación gracias al calor del público, pero sobre todo sentía seguridad y control del cuerpo y la prueba gracias al grupo de corredores que me acompañaba. Fueron los 4 ó 5 kms finales cuando la prueba me exigió un plus de esfuerzo que resistí como mejor pude. Desde el otro lado del puente romano pude ver como finalizaban los segundos de la hora dieciséis y pensé que ya entraría en diecisiete, me confié y reaccioné tarde entrando en la Puerta del Puente en 153ª posición en 1:18’03” (a 3,41 el km) con unos metrillos que hice de más con una distancia total de 21.200 metros. Personalmente más que satisfecho.

La cara mala y buena de este evento la marcaron mis amigos. Por el lado malo mi amigo Fran Calle no pudo disputar la prueba por un contratiempo de salud, y por el lado bueno la sustitución que le hizo Rafa, debutando en la distancia con el excelente tiempo de 1:31’12” (a 4,18 el km), viviendo las experiencias que ofrece una media maratón, con grandes paisajes, organización y clima.

Hasta allí nos desplazamos numerosos compañeros del CA Chiclana Vanessa Calzados, cada uno con sus retos personales, entre los que me gustaría destacar a mis compañeros de entrenamiento Paquito, que debutó en la distancia con un tiempo de 1:21’57” (a 3,53 el km), Lladó con algo menos de 1:23’19” que marcaba el crono (a 3,56 el km) y Juato, que a medio gas hizo 1:28’37” (a 4,12 el km). También destacar a nuestras gacelas, que saliendo desde atrás, Donato hizo 1:17’41” (a 3,40 el km) y Migue hizo 1:18’26” (a 3,43 el km). Así como el segundo puesto en la categoría de Veterano D, nuestro compañero Diego Herrera con 1:20’21” (a 3,48 el km).

Agradecer las fotos cedidas por el Diario de Córdoba, Finidi Blanco y compañeros del club.

XXXVII Carrera Urbana Ciudad de Chiclana

Domingo soleado de clima veraniego para recibir la carrera más veterana de la provincia. Fueron más de 500 participantes los que cruzaron la meta tras un recorrido de 3 vueltas con desniveles y un total de casi 8km. Excelente organización por parte de la Delegación de Deportes con la colaboración del CA Chiclana, Apoleu, Protección civil, Cruz Roja y Policía Local. Posteriormente se hicieron pruebas para deporte adaptado y para menores.

Carrera que no tuvo el pódium tan claro hasta el final, en el que venció el ritmo impuesto por Marcos Juncal del AD BHV Sports que paró el crono en 25’05” (a 3,14 el km), al que siguieron Antonio J. Narváez del CA Chiclana con un tiempo de 25’12” (a 3,15 el km) y Carlos Sánchez del Carmona Páez con 25’14” (a 3,15 el km).

En féminas venció con solvencia Tamara Pérez del CD Periver con un tiempo de 28’22” (a 3,39 el km). El pódium lo completaron Amanda Vázquez del CA Chiclana con 32’19” (a 4,10 el km) y Mili Leal del CD Chiclanero con 33’14” (a 4,17 el km).

En cuanto a mi carrera fue bastante bien, ya en modo de media maratón, finalizando el recorrido con sensación de poder continuar más kilómetros al ritmo pero no más rápido de lo que iba. Desde el inicio fui con mi compañero Jesús López, que lo vi muy cómodo durante toda la prueba. Fuimos en progresión, estabilizando el ritmo y adelantando posiciones. Tras la tercera vuelta tuve un percance con el agua del avituallamiento por no tragar bien y me creó alguna molestia de flato, por lo que fui un poco arrastrado en el grupo que habíamos formado. Aun así al finalizar la subida de la cuesta Hormaza pude realizar un cambio de ritmo hasta meta, entrando junto a mi compañero en un tiempo de 28’14” (a 3,38 el km) en 32ª posición.

Mi amigo Rafa va mejorando a pasos agigantados. Se estrenó en esta prueba tan dura haciendo su mejor media de ritmo hasta ahora con un tiempo de 32’11” (a 4,09 el km). Realizó la prueba tal y como llevaba preparado en progresión y terminando fuerte.

Agradecer a la organización y sus colaboradores, entre los que estuve en esta prueba, por hacer posible este evento con un gran nivel de trabajo. Y a los numerosos fotógrafos que nos ceden imágenes de la prueba a los corredores, como Ermanué, José Coronil, José Luis Alfaro, Olga Vázquez y la propia organización.

II Media Maratón Ciudad de Utrera

Excelente mañana en la Ciudad de Utrera, en cuanto a clima y ambiente, ya que los vecinos se volcaron a animar durante los 21km a los casi 500 corredores. Cabe destacar la excelente organización de la prueba al mando de Top Runners junto con la Delegación de Deportes de Utrera y el Club Utrerano de Atletismo y los numerosos voluntarios que permitieron un buen funcionamiento antes, durante y después de la prueba. El recorrido no era muy rápido, tenía un poco de todo: badenes, adoquines, muchos giros cerrados, parques, desniveles,… pero sí era muy atractivo por sus calles, pasillos, la gente animando hasta desde los balcones e incluso atravesamos la plaza de toros.

Desde la salida se escapó en solitario el constantinense Rubén Álvarez de la EPA Miguel Ríos haciendo una marca de 1h10’14” (a 3,20 el km). El pódium lo completaron el ubriqueño Fco Javier Jaén del CA Beiman con 1h13’29” (a 3,29 el km) y el badajocense Carlos Rodríguez del Trail Comesuelas Badajoz con 1h13’55”(a 3,31 el km).

En féminas venció la camera Elena Fernández del CDA Camas con un tiempo de 1h26’32” (a 4,07 el km), seguida de Sigrid Averland del EPA Miguel Ríos con 1h32’03” (a 4,22 el km) y de la local María Nieves del Club Deporteando por Utrera con 1h37’35” (a 4,38 el km).

Junto a mi compañero José Luis Lladó fuimos a esta localidad para realizar un entrenamiento más rápido de lo habitual desde dentro de una media maratón, como preparación para la media cordobesa a falta de un mes. La primera intención fue de buscar 1h22’ para que mi compañero entrara también en el segundo cajón de salida en Córdoba. Fuimos en el ritmo para esta marca hasta el km12, pero la carga previa de mi compañero y la exigencia del ritmo en este recorrido no eran las adecuadas, por lo que fuimos descendiendo el ritmo. Al haber varios desniveles mi compañero se recuperaba a ratos y volvíamos a acercarnos al ritmo inicial, pero tras varios giros, arrancadas y algunas subidas a falta de pocos kms se acumuló la carga y nos dispusimos a llegar como mejor se pudiera. Nuestra marca fue de 1h26’40” (a 4,07 el km).

Mis sensaciones fueron bastante buenas mientras íbamos al ritmo inicial y luego fui sintiéndome entero durante el resto del trayecto al tener algunos descansos en los que mi compañero se notaba algo justo. En definitiva, ambos hemos realizado un buen entrenamiento que significa un paso más adelante para Córdoba.